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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	132	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	132	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	138	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	140	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	140	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	139	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	143	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	146	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	141	00:55:59	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	140	01:01:19	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	142	01:07:04	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	143	01:12:33	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	144	01:18:12	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	139	01:23:29	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	144	01:28:53	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	146	01:34:29	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	143	01:39:55	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	143	01:45:15	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	150	01:50:29	20,00 km
21	0,06 km	0:20	5:42	152	01:50:49	20,06 km

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