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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	124	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	131	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	143	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	135	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	135	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	136	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	137	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	137	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	136	00:51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	138	00:57:17	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	146	01:02:54	11,00 km
12	0,66 km	3:45	5:39	141	01:06:39	11,66 km

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