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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	113	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	120	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	122	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	128	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	135	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	139	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	161	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	153	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	145	00:51:27	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	153	00:57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	147	01:02:56	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	173	01:07:42	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	153	01:13:12	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	142	01:18:54	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	141	01:24:23	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	140	01:29:46	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	139	01:35:14	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	143	01:40:34	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	149	01:45:49	20,00 km
21	0,01 km	0:04	4:23	142	01:45:53	20,01 km

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