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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	110	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	119	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	127	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	132	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	121	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	128	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	125	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	130	00:44:27	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	132	00:50:34	9,00 km
10	0,34 km	2:21	6:53	122	00:52:54	9,34 km

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