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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	128	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	128	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	131	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	131	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	132	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	127	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	127	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	126	00:44:22	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	130	00:49:29	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:04	127	00:49:31	10,01 km

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