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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	152	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	160	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	160	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	162	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	161	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	165	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	160	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	164	00:44:50	9,00 km
10	0,37 km	1:48	4:49	160	00:46:38	9,37 km

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