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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	141	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	150	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	148	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	150	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	145	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	148	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	150	00:43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	148	00:49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	146	00:54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	147	01:00:27	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:58	150	01:00:29	11,01 km

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