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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	131	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	134	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	138	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	140	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	143	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	145	00:38:09	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	147	00:44:47	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	149	00:50:58	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	150	00:57:21	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	161	01:02:52	10,00 km
11	0,33 km	2:27	7:28	154	01:05:19	10,33 km

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