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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	118	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	134	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	142	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	146	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	143	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	149	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	145	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	151	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	153	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	155	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	156	00:57:09	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	154	01:02:26	12,00 km
13	0,08 km	0:27	5:30	152	01:02:53	12,08 km

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