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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	128	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	137	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	137	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	136	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	134	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	138	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	135	00:42:22	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	128	00:49:50	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	124	00:57:02	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	120	01:03:43	10,00 km
11	0,25 km	2:06	8:20	119	01:05:49	10,25 km

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