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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	122	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	155	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	158	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	151	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	157	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	158	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	160	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	160	00:38:31	8,00 km
9	0,35 km	1:43	4:57	159	00:40:14	8,35 km

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