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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	134	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	149	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	155	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	156	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	156	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	157	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	157	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	158	00:37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	157	00:42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	163	00:46:55	10,00 km
11	0,13 km	0:35	4:23	166	00:47:30	10,13 km

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