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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	111	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	122	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	131	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	134	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	137	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	117	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	136	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	136	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	136	00:47:24	9,00 km
10	0,02 km	0:05	4:19	133	00:47:29	9,02 km

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