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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	134	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	138	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	140	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	148	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	153	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	157	00:27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	159	00:32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	159	00:37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	161	00:42:02	9,00 km
10	0,32 km	1:26	4:34	159	00:43:29	9,32 km

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