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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	156	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	168	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	169	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	165	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	168	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	169	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	170	00:48:20	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	172	00:54:48	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	175	01:00:53	10,00 km
11	0,13 km	0:42	5:14	180	01:01:35	10,13 km

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