Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
118
00:04:55
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
107
00:10:20
2,00 km
3
1,00 km
5:46
5:46
112
00:16:06
3,00 km
4
0,77 km
3:51
5:02
111
00:19:58
3,77 km
5
3,21 km
12:00
3:44
146
00:31:58
6,98 km
6
0,43 km
4:04
9:22
115
00:36:02
7,41 km
7
0,10 km
1:09
11:57
132
00:37:11
7,51 km
8
0,71 km
2:29
3:28
146
00:39:40
8,22 km
9
0,10 km
1:07
11:18
137
00:40:46
8,32 km
10
0,30 km
1:00
3:19
139
00:41:47
8,62 km
11
0,09 km
1:04
11:40
139
00:42:50
8,71 km
12
0,71 km
2:26
3:26
150
00:45:16
9,42 km
13
0,10 km
1:12
12:23
137
00:46:28
9,52 km
14
0,30 km
0:59
3:15
138
00:47:27
9,82 km
15
0,09 km
1:09
12:08
138
00:48:36
9,92 km
16
0,71 km
2:25
3:25
149
00:51:01
10,63 km
17
0,09 km
1:05
11:55
141
00:52:06
10,72 km
18
0,30 km
0:58
3:13
142
00:53:04
11,02 km
19
0,09 km
1:06
11:59
144
00:54:10
11,11 km
20
0,71 km
2:24
3:24
153
00:56:34
11,82 km
21
0,09 km
1:12
12:45
141
00:57:46
11,91 km
22
0,30 km
0:58
3:12
145
00:58:44
12,21 km
23
0,09 km
1:06
11:40
146
00:59:50
12,31 km
24
0,70 km
2:23
3:24
154
01:02:14
13,01 km
25
0,10 km
1:10
11:59
150
01:03:23
13,11 km
26
0,30 km
0:56
3:04
148
01:04:19
13,41 km
27
0,10 km
1:12
12:35
148
01:05:31
13,50 km
28
0,71 km
2:21
3:18
157
01:07:52
14,22 km
29
0,90 km
4:48
5:21
129
01:12:40
15,11 km
9 juni 2025 - 17:54
12min + 6x(300-700m)
Löpning - Distans
Benen kändes något slitna men blev rätt bra fart på passet ändå.
Kul upplägg.
15,11
km
Distans
1:12:40
Tid
4:49
min/km
Snitt
134
Snittpuls
169
Maxpuls
160
Kadens
418
W
Effekt
Garmin Epix 2
Total distans: 15299 km
adidas Adizero Ad...
Total distans: 1033 km
annons