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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	116	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	129	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	124	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	150	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	141	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	135	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	135	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	137	00:52:58	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:01	143	00:58:58	10,00 km

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