Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,41 km
13:09
5:27
106
00:13:09
2,41 km
2
3,13 km
12:02
3:50
154
00:25:11
5,55 km
3
0,19 km
3:20
17:30
107
00:28:32
5,74 km
4
0,30 km
1:01
3:22
137
00:29:33
6,04 km
5
0,09 km
1:08
12:52
129
00:30:41
6,13 km
6
0,70 km
2:29
3:32
155
00:33:11
6,83 km
7
0,10 km
1:07
11:22
138
00:34:17
6,93 km
8
0,30 km
0:58
3:15
148
00:35:15
7,23 km
9
0,10 km
1:05
11:07
147
00:36:21
7,33 km
10
0,70 km
2:23
3:24
159
00:38:44
8,03 km
11
0,09 km
1:14
13:29
144
00:39:58
8,12 km
12
0,30 km
0:59
3:15
151
00:40:57
8,42 km
13
0,09 km
1:09
12:39
143
00:42:07
8,51 km
14
0,71 km
2:22
3:19
160
00:44:28
9,22 km
15
0,09 km
1:09
12:45
147
00:45:37
9,31 km
16
0,30 km
0:58
3:12
153
00:46:35
9,62 km
17
3,87 km
22:50
5:54
129
01:09:25
13,49 km
9 juni 2025 - 18:08
12min + 3×(300m + 700m)
Löpning - Distans
Med 3min vila efter 12an och 100m gång mellan intervallerna. Ett avkortat pass då det är lopp på söndag. Kändes bra, god kontroll med lite broms i.
13,49
km
Distans
1:09:25
Tid
5:09
min/km
Snitt
133
Snittpuls
172
Maxpuls
170
Kadens
341
W
Effekt
Nike Zoom fly 6
Total distans: 625 km
annons