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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	141	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	154	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	164	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	153	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	165	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	164	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	160	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	158	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	162	00:48:33	10,00 km
11	0,09 km	0:28	4:59	162	00:49:00	10,09 km

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