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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	115	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	9:07	9:07	112	00:15:23	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	132	00:20:59	3,00 km
4	1,00 km	10:36	10:36	108	00:31:35	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	111	00:38:27	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	132	00:43:50	6,00 km
7	1,00 km	7:52	7:52	131	00:51:42	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	141	00:57:10	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	131	01:03:30	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	134	01:08:59	10,00 km
11	1,00 km	11:52	11:52	121	01:20:52	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	132	01:26:53	12,00 km
13	1,00 km	6:46	6:46	136	01:33:40	13,00 km
14	0,31 km	2:32	8:14	114	01:36:12	13,31 km

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