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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	145	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	144	00:25:29	5,00 km
6	0,69 km	3:25	4:58	148	00:28:53	5,69 km
7	1,00 km	4:03	4:03	141	00:32:56	6,69 km
8	1,00 km	4:12	4:12	164	00:37:08	7,69 km
9	1,00 km	4:02	4:02	163	00:41:10	8,69 km
10	0,16 km	0:37	3:48	162	00:41:47	8,85 km

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