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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	132	00:06:42	1,00 km
2	0,55 km	3:35	6:33	143	00:10:16	1,55 km
3	0,32 km	2:00	6:16	146	00:12:16	1,87 km
4	0,14 km	1:00	6:59	145	00:13:16	2,01 km
5	0,17 km	1:00	5:58	148	00:14:16	2,18 km
6	0,15 km	1:00	6:49	146	00:15:16	2,32 km
7	0,32 km	2:00	6:18	148	00:17:16	2,64 km
8	0,15 km	1:00	6:51	147	00:18:16	2,79 km
9	0,17 km	1:00	5:54	145	00:19:16	2,96 km
10	0,14 km	1:00	6:56	147	00:20:16	3,10 km
11	0,34 km	2:00	5:57	152	00:22:16	3,44 km
12	0,16 km	1:00	6:27	153	00:23:16	3,59 km
13	0,16 km	1:00	6:05	150	00:24:16	3,76 km
14	0,15 km	1:00	6:51	148	00:25:16	3,90 km
15	0,33 km	2:00	6:05	151	00:27:16	4,23 km
16	0,14 km	1:00	7:01	149	00:28:16	4,37 km
17	0,17 km	1:00	5:56	151	00:29:16	4,54 km
18	0,15 km	1:00	6:44	151	00:30:16	4,69 km
19	0,70 km	4:33	6:33	147	00:34:49	5,39 km
20	0,00 km	0:01	2:52	147	00:34:50	5,39 km

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