Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,64 km
10:56
6:40
109
00:10:56
1,64 km
2
0,34 km
16:32
48:11
94
00:27:28
1,98 km
3
3,35 km
15:47
4:42
158
00:43:15
5,34 km
4
0,08 km
1:59
23:56
141
00:45:14
5,42 km
5
3,45 km
16:06
4:40
162
01:01:20
8,87 km
6
0,85 km
6:54
8:07
140
01:08:13
9,72 km
9 juni 2025 - 18:35
Intervaller med TiS
Löpning - Distans
2 x (4 långsam, 4 snabb, 4 långsam, 4 snabb)
långsam = @4:45, snabb =@4:25
Kändes bra. Hamnade nog ganska rätt på träskelfart vid de snabba delarna.
9,72
km
Distans
1:08:13
Tid
7:01
min/km
Snitt
133
Snittpuls
172
Maxpuls
128
Kadens
annons
