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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	117	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	127	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	130	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	134	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	131	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	134	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	126	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	129	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	129	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	124	00:54:22	11,00 km
12	0,23 km	1:11	5:10	125	00:55:34	11,23 km

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