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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	135	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	143	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	140	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	142	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	142	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	148	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	151	00:41:47	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	157	00:47:26	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	143	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	142	00:58:58	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	143	01:04:50	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	140	01:10:47	12,00 km
13	0,51 km	3:02	5:57	144	01:13:49	12,51 km

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