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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	131	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	142	00:12:16	2,00 km
3	0,46 km	2:44	5:56	136	00:15:00	2,46 km
4	0,05 km	0:19	6:09	136	00:15:19	2,51 km
5	0,07 km	0:20	4:44	136	00:15:39	2,58 km
6	0,13 km	0:45	5:55	140	00:16:24	2,71 km
7	0,07 km	0:20	5:02	142	00:16:44	2,77 km
8	0,12 km	0:45	6:26	151	00:17:29	2,89 km
9	0,07 km	0:20	4:35	152	00:17:49	2,96 km
10	0,13 km	0:45	5:57	152	00:18:34	3,09 km
11	0,07 km	0:20	4:46	151	00:18:54	3,16 km
12	0,12 km	0:45	6:10	155	00:19:39	3,28 km
13	0,07 km	0:20	4:43	154	00:19:59	3,35 km
14	0,12 km	0:45	6:10	160	00:20:44	3,47 km
15	0,07 km	0:20	4:36	155	00:21:04	3,55 km
16	0,12 km	0:45	6:13	151	00:21:49	3,67 km
17	0,07 km	0:20	4:41	149	00:22:09	3,74 km
18	0,12 km	0:45	6:05	155	00:22:54	3,86 km
19	0,07 km	0:20	4:28	158	00:23:14	3,94 km
20	0,12 km	0:45	6:21	157	00:23:59	4,05 km
21	0,07 km	0:20	4:34	157	00:24:19	4,13 km
22	0,12 km	0:45	6:17	159	00:25:04	4,25 km
23	0,07 km	0:20	4:55	159	00:25:24	4,31 km
24	0,12 km	0:45	6:08	152	00:26:09	4,44 km
25	1,00 km	6:27	6:27	139	00:32:37	5,44 km
26	1,00 km	6:23	6:23	136	00:39:00	6,44 km
27	0,33 km	2:10	6:31	154	00:41:09	6,77 km
28	0,86 km	5:43	6:37	148	00:46:52	7,63 km

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