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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	121	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	132	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	134	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	135	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	136	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	137	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	138	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	139	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	140	00:43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	142	00:48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	139	00:53:21	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	142	00:58:15	12,00 km
13	0,40 km	2:00	5:01	143	01:00:15	12,40 km

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