Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
0
00:05:20
1,00 km
2
1,00 km
5:24
5:24
0
00:10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:33
5:33
0
00:16:17
3,00 km
4
0,72 km
3:56
5:28
0
00:20:13
3,72 km
5
1,00 km
4:14
4:14
0
00:24:28
4,72 km
6
0,21 km
1:10
5:35
0
00:25:38
4,93 km
7
1,00 km
4:24
4:24
0
00:30:02
5,93 km
8
0,17 km
0:56
5:32
0
00:30:58
6,10 km
9
1,00 km
4:28
4:28
0
00:35:26
7,10 km
10
0,03 km
0:10
5:41
0
00:35:36
7,13 km
11
0,67 km
3:49
5:42
0
00:39:25
7,80 km
12
0,68 km
3:09
4:40
0
00:42:34
8,48 km
10 juni 2025 - 11:20
Intervall 3*1km, 1min vila
Löpning - Lång I ntervall
Herregud vad långsam jag blivit :-). Men nu har jag börjat lite iallafall, första intervall passet sedan innan pandemin kanske..., snitt på 4:22 min/km, startade lite för aggressivt haha
8,48
km
Distans
42:34
Tid
5:01
min/km
Snitt
Hoca Clifton 9
Total distans: 1147 km
annons
