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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	115	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	128	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	126	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	138	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	139	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	147	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	145	00:37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	151	00:41:27	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	150	00:45:38	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:14	139	00:45:51	10,04 km

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