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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	124	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	132	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	136	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	134	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	143	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	145	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	146	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	148	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	145	00:42:11	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	146	00:46:44	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	134	00:51:17	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	125	00:55:58	12,00 km
13	0,27 km	1:13	4:31	122	00:57:12	12,27 km

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