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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	115	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	124	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	130	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	130	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	130	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	132	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	131	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	130	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	129	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	129	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	129	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	127	01:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	132	01:07:20	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	130	01:12:36	14,00 km
15	0,11 km	0:33	5:13	130	01:13:09	14,11 km

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