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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	130	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	135	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	129	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	133	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	137	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	133	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	135	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	145	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	140	00:53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	142	00:58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	146	01:03:33	12,00 km
13	0,35 km	1:43	4:58	142	01:05:17	12,35 km

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