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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	141	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	142	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	134	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	113	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	122	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	134	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	143	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	121	00:45:07	8,00 km
9	0,09 km	0:32	5:46	116	00:45:38	8,09 km
10	0,01 km	0:21	40:11	117	00:45:59	8,10 km

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