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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	143	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	155	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	165	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	157	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	159	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	166	00:32:17	6,00 km
7	0,75 km	3:43	4:57	167	00:36:00	6,75 km
8	0,76 km	3:46	4:57	165	00:39:46	7,51 km

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