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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	138	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	149	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	149	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	158	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	158	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	155	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	158	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	155	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	153	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	160	00:51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	159	00:56:54	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	160	01:01:49	12,00 km
13	0,07 km	0:21	5:16	160	01:02:09	12,07 km

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