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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	138	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	153	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	144	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	147	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	145	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	148	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	151	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	139	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	142	00:49:28	9,00 km
10	0,53 km	2:44	5:10	151	00:52:12	9,53 km

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