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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	125	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	135	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	137	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	143	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	137	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	149	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	152	00:46:13	9,00 km
10	0,87 km	4:24	5:03	144	00:50:37	9,87 km

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