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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	00:04:56	1,00 km
2	0,99 km	4:43	4:44	131	00:09:39	1,99 km
3	1,00 km	3:57	3:57	144	00:13:36	2,99 km
4	0,23 km	1:00	4:26	149	00:14:36	3,22 km
5	1,00 km	3:56	3:56	150	00:18:32	4,22 km
6	0,22 km	1:00	4:32	152	00:19:32	4,44 km
7	1,00 km	3:53	3:53	158	00:23:25	5,44 km
8	0,22 km	1:00	4:34	140	00:24:25	5,66 km
9	1,00 km	3:49	3:49	162	00:28:14	6,66 km
10	0,22 km	1:00	4:38	159	00:29:14	6,88 km
11	1,00 km	4:59	4:59	137	00:34:13	7,88 km
12	0,29 km	1:21	4:42	144	00:35:34	8,16 km
13	0,00 km	0:00	473:18:56	143	00:35:35	8,16 km

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