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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	148	00:03:42	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46	158	00:07:27	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	161	00:11:15	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	163	00:15:07	4,00 km
5	0,70 km	2:37	3:45	160	00:17:44	4,70 km

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