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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	114	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	143	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	139	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	151	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	155	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	155	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	154	00:51:38	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	157	00:55:49	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	156	01:00:08	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	158	01:04:06	13,00 km
14	0,51 km	2:14	4:23	157	01:06:21	13,51 km

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