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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	121	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	135	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	142	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	144	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	151	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	155	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	158	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	156	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	158	00:53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	160	00:58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	161	01:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	164	01:08:54	13,00 km
14	0,13 km	0:37	4:57	163	01:09:31	13,13 km

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