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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	119	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	123	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	134	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	130	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	129	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	135	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	135	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	136	00:48:16	9,00 km
10	0,18 km	1:03	5:58	134	00:49:19	9,18 km

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