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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	122	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	135	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	121	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	128	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	135	00:29:57	5,00 km
6	0,25 km	1:28	5:47	145	00:31:26	5,25 km

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