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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	145	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	143	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	145	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	147	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	148	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	149	00:41:16	8,00 km
9	0,76 km	3:45	4:55	143	00:45:01	8,76 km

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