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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	116	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	150	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	167	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	165	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	166	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	168	00:28:13	6,00 km
7	0,11 km	0:31	4:51	168	00:28:45	6,11 km

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