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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	150	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	134	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	126	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	129	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	132	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	130	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	131	00:43:03	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	126	00:49:07	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	133	00:56:04	9,00 km
10	0,08 km	0:36	7:12	138	00:56:40	9,08 km

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