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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	140	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	156	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	153	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	156	00:22:54	4,00 km
5	0,47 km	2:41	5:41	156	00:25:35	4,47 km

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