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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	116	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	147	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	148	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	145	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	143	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	148	00:34:01	7,00 km
8	0,01 km	0:02	2:36	150	00:34:03	7,01 km

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