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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	127	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	135	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	136	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	134	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	139	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	135	00:29:31	6,00 km
7	0,27 km	1:27	5:26	143	00:30:59	6,27 km

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