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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	125	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	140	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	143	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	142	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	142	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	144	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	145	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	148	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	146	00:49:10	10,00 km
11	0,01 km	0:05	6:14	148	00:49:15	10,01 km

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